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Termine

Hier finden Sie die aktuellen Termine. Für eventuelle Fragen oder eine Buchung nutzen Sie bitte mein Kontaktformular oder melden sich telefonisch unter Tel. Nr. +49 (0)178 5618962

22.02.2024

ausgebucht

Autogenes Training für Erwachsene
Durch die gedankliche Vorstellung und innere Bilder helfen Sie Ihrem Körper gezielt in die Ruhe und Entspannung zu gelangen.

Nehmen Sie sich Zeit für sich und erlernen diese wunderbare Entspannungsmethode zur Stressvorbeugung und Gesundheitsprävention in einer Kleingruppe von 6 – 9 Personen.

ZPP zertifiziert!!! Mindestens 75,- € Kostenübernahme durch Ihre gesetzliche Krankenkasse möglich!!!

Neuer Kurstermin auf Anfrage!

Details
Kursdauer: 8 x 90 min.
Kursbeginn:

ab Donnerstag, 22.02.2024


Kurszeit: jeweils von 19.00 – 20.30 Uhr
Kosten: 120,00 €
(inkl. Skript und Audiodatei)

04.06.2024

neu

Progressive Muskelentspannung für Erwachsene

Durch bewusstes An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen kann ein Zustand tiefer Entspannung für Körper und Geist erreicht werden.

Erlernen Sie in einer kleinen Teilnehmergruppe die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson. Sie erfahren Interessantes zum Thema Stressentstehung und Stressprävention und erhalten Tipps, wie Sie die Progressive Muskelentspannung im Alltag anwenden können.

ZPP zertifiziert!!! Mindestens 75,- € Kostenübernahme durch Ihre gesetzliche Krankenkasse möglich!!!

Details
Kursdauer: 8 x 90 min.
Kursbeginn:

ab Dienstag, 04.06.2024


Kurszeit: jeweils von 19.00 – 20.30 Uhr
Kosten: 120,00 €
(inkl. Skript und Audiodateien)

04.06.2024

neu

Relaxed Kids – Autogenes Training für Kinder (ab Schulalter)


In angeleiteten Entspannungsgeschichten reist du ans Meer, auf die Waldlichtung oder an deinen Ruheort und lernst dabei das Autogene Training kennen.

Du erfährst Interessantes über Stress, wie er entsteht und was er auslösen kann.

Mit kleinen Atem-, Körper- und Wahrnehmungsübungen bekommst du zudem Ideen an die Hand, wie du Stress vermindern kannst.

Der Kurs findet in einer Kleingruppe von 5 bis 8 Kindern statt.

ZPP zertifiziert!!! Mindestens 75,- € Kostenübernahme durch Ihre gesetzliche Krankenkasse möglich !!!

Details
Kursdauer: 8 x 60 min.
Kursbeginn:

ab Dienstag, 04.06.2024


Kurszeit: jeweils von 17.30 – 18.30 Uhr
Kosten: 115,00 €
inkl. Skript und Audiodateien

2024

neu

Meditation und Entspannung für Kinder (ab Schulalter)

Wir treffen uns einmal im Monat in unserem gemütlichen Kursraum. Du lernst verschiedene Entspannungstechniken, wie die Progressive Muskelentspannung, das Autogene Training, Fantasiereisen, Atemtechniken und Meditationen kennen und kannst dabei einmal so richtig entspannen.

Kleine Übungen und Tipps können dir auch im Alltag helfen, dich besser zu entspannen und mit stressigen Situationen gelassener umzugehen. Meditations- und Entspannungsübungen verbessern die Körper- und Gefühlswahrnehmung und können dir zu mehr Konzentration verhelfen.

Details
Kursdauer: 90 min.
Nächste Termine:

Freitag, den 07.06.2024 (Schutz und Erdung, inkl. Schutzstein und Fensterbild)


Kurszeit: von 16.30 – 18.00 Uhr


Kosten: 18,00 €
je Termin

23.06.2024

neu

Die formelhafte Vorsatzbildung – Tagesseminar zum Autogenen Training der Mittelstufe für Erwachsene

Sie kennen die Grundformeln des Autogenen Trainings oder wenden diese regelmäßig an? Sie möchten erfahren, welche Möglichkeiten diese Entspannungstechnik auf der mentalen Ebene noch bieten kann?

Erlernen Sie, wie Sie selbst individuelle Formeln und Affirmationen überlegen und erarbeiten können. Durch geeignete „Vorsätze“, die Sie regelmäßig in Ihre Entspannungstechnik einbauen, können Sie so Ihr Mindset verändern, alte Glaubenssätze auflösen oder verändern, unliebsame Eigenschaften umwandeln oder mit belastenden Gefühlen oder Situationen besser umgehen.

In einer kleinen Teilnehmergruppe beschäftigen wir uns in Theorie und Praxis mit der Mittelstufe des Autogenen Trainings. Abgerundet wird der Tag durch entspannende Anleitungen im Autogenen Training.

Details
Termin:

Sonntag, den 30.06.2024

von 10.00 – 16.00 Uhr


Kosten:

69,00 €

(inkl. Skript, Getränke, kleine Snacks)