Termine
Hier finden Sie die aktuellen Termine. Für eventuelle Fragen oder eine Buchung nutzen Sie bitte mein Kontaktformular oder melden sich telefonisch unter Tel. Nr. +49 (0)178 5618962
aktuell kein Kurs
Autogenes Training für Erwachsene
Durch die gedankliche Vorstellung und innere Bilder helfen Sie Ihrem Körper gezielt in die Ruhe und Entspannung zu gelangen.
Nehmen Sie sich Zeit für sich und erlernen diese wunderbare Entspannungsmethode zur Stressvorbeugung und Gesundheitsprävention in einer Kleingruppe von 6 – 9 Personen.
ZPP zertifiziert!!! Bis zu 100% Kostenübernahme durch Ihre gesetzliche Krankenkasse möglich!!!
Details
Kursdauer: 8 x 90 min.
Kursbeginn:
Mittwoch, 10.06.2026
Kurszeit: jeweils von 18.00 – 19.30 Uhr
Kosten: 140,00 €
(inkl. Skript, 2 Audiodateien, Tee/Kekse)
aktuell kein Kurs
Progressive Muskelentspannung für Erwachsene
Durch bewusstes An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen kann ein Zustand tiefer Entspannung für Körper und Geist erreicht werden.
Erlernen Sie in einer kleinen Teilnehmergruppe die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson. Sie erfahren Interessantes zum Thema Stressentstehung und Stressprävention und erhalten Tipps, wie Sie die Progressive Muskelentspannung im Alltag anwenden können.
ZPP zertifiziert!!! Bis zu 100% Kostenübernahme durch Ihre gesetzliche Krankenkasse möglich!!!
Details
Kursdauer: 8 x 90 min.
Kursbeginn:
Herbst 2026
Kurszeit: jeweils von 19.00 – 20.30 Uhr
Kosten: 140,00 €
(inkl. Skript, 2 Audiodateien, Tee/Kekse)
aktuell kein Kurs
Relaxed Kids – Autogenes Training für Kinder (ab ca. 9 Jahre)
In angeleiteten Entspannungsgeschichten reist du ans Meer, auf die Waldlichtung oder an deinen Ruheort und lernst dabei das Autogene Training kennen.
Du erfährst Interessantes über Stress, wie er entsteht und was er auslösen kann.
Mit kleinen Atem-, Körper- und Wahrnehmungsübungen bekommst du zudem Ideen an die Hand, wie du Stress vermindern kannst.
Der Kurs findet in einer Kleingruppe von 6 bis 8 Kindern statt.
ZPP zertifiziert!!! Bis zu 100% Kostenübernahme durch Ihre gesetzliche Krankenkasse möglich !!!
Details
Kursdauer: 8 x 60 min.
Kursbeginn:
ab Mittwoch, 11.03. 2026
Kurszeit: jeweils von 17.30 – 18.30 Uhr
Kosten: 140,00 €
(inkl. Skript, 7 Audiodateien, Sandechse, Affirmationsposter, Urkunde)
11/2026
neu
Winterkurs „Zeit für mich“ – Autogenes Training und Atementspannung
Sie kennen die Grundformeln des Autogenen Trainings oder haben schon einen Grundkurs gemacht, aber oft fehlt die Zeit oder „Überwindung“ selbst zu Hause zu üben? Manchmal fällt es dann zu einem festen Zeitpunkt in einer Gruppe leichter, in die Entspannung zu kommen. Denn Autogenes Training wirkt, wenn man sich regelmäßig Zeit nimmt und die Technik anwendet! Freuen Sie sich also über eine kleine Auszeit in der Winterzeit im gemütlichen Seminarhaus Martinshof!
Details
Termin: immer donnerstags ab 12.11.2026
Dauer: 10 Treffen à 45 min.,
Kurszeit: jeweils von 18.30 bis 19.15 Uhr
Kosten:
90,00 €